2014-11-16 10:21
أوصت خبيرة التغذية الألمانية، آنتيه غال، الموظفين الذين لا يرغبون في تناول وجبة الإفطار فور الاستيقاظ من النوم، باحتساء كوب من الشاي أو القهوة أو العصير على الأقل، ويعمل ذلك على تنشيط الدورة الدموية ويسهم في شحن مخزون الطاقة بعض الشيء، إذ لا يعلم كثيرون أنّ الجسم يحرق سعرات حرارية أثناء النوم أيضًا.
وإذا خرج الموظف من منزله من دون تناول وجبة الإفطار، فينبغي له تعويضها بعد ساعتين إلى ثلاث على الأكثر من خلال تناول كوب من الزبادي أو بعض ثمار الفاكهة أو شطيرة، طبقًا لما ذكرته وكالة الأنباء “الألمانية”.
وأشارت خبيرة التغذية الألمانية إلى أن الموظف الذي يواصل العمل من دون تناول وجبة الإفطار لا يواجه انخفاض التركيز وتراجع معدلات الإنجاز فحسب، بل سيتعرض أيضاً في وقت من الأوقات لنوبات جوع شديدة، ثم سيتناول الطعام بلا تمييز أو بكميات كبيرة، ما يُزيد خطر زيادة الوزن.
خدمات المحتوى
|
تقييم
محتويات مشابهة
محتويات مشابهة/ق
الاكثر تفاعلاً
الافضل تقييماً
الاكثر مشاهدةً
الاكثر ترشيحاً
الاكثر تفاعلاً/ق
الافضل تقييماً/ق
الاكثر مشاهدةً/ق
الاكثر ترشيحاً/ق
|
الرئيسية
الصور
البطاقات
الأخبار
المقالات
الصوتيات
الشاي صباحاً يساعدكِ على التخلص من نوبات الجوع الشديدة
0 | 
0 | 
508 
