2015-12-13 05:20
أفادت دراسة أن للمحافظه علي الوزن أو أنقاصه ، يجب الاهتمام بتناول الأغذية سلبية السعرات، وهي أغذية تعطى الجسم طاقة ومغذيات وشعور بالشبع بأقل سعرات ممكنة.
وكشفت الدراسة عن أمثلة لتلك الاغذية سلبية السعرات وهي :
الخضروات: الهليون، فاصوليا خضراء، بنجر، كرات، خس، سبانخ، كرفس، فجل وجزر.
الفواكه: تفاح، التوت بأنواعه، جريب فروت.
البهارات والأعشاب: قرفة، قرنفل، الفلفل الحار، كزبرة ، بذور الكتان، ثوم، زنجبيل، بصل وبقدونس.
وأيضا أوضحت عن فوائدها العديدة منها :
* تحافظ على معدل السكر فى الجسم.
* تحسين الهضم
*تساعد على نوم مريح.
* تحافظ على صحة الجلد، الشعر والأظافر.
* تحسين الأيض
* تزيد من طاقة الجسم.
* الوقاية من الإلتهابات داخل الجسم.
* تخفف من التوتر،القلق والاكتئاب.
خدمات المحتوى
|
تقييم
محتويات مشابهة
محتويات مشابهة/ق
الاكثر تفاعلاً
الافضل تقييماً
الاكثر مشاهدةً
الاكثر ترشيحاً
الاكثر تفاعلاً/ق
الافضل تقييماً/ق
الاكثر مشاهدةً/ق
الاكثر ترشيحاً/ق
|
الرئيسية
الصور
البطاقات
الأخبار
المقالات
الصوتيات
ما هي الأغذية سلبية السعرات وفوائدها ؟
0 | 
0 | 
461 
