2012-07-02 01:57
أظهرت دراسة أميركية، أن من بين أكثر الناس تعرضاً لاحتمال الإصابة بالسكري من لا يمارسون كثيراً من النشاط البدني، أما من يتمكنون من السير كثيراً على مدى اليوم، فيكونون أقل عرضة للإصابة بهذا المرض.
وقالت أماندا فريتس التي قادت فريق إعداد الدراسة والباحثة في جامعة واشنطن بسياتل، إن دراسات سابقة كانت قد أظهرت أن المشي أكثر مرتبط بتراجع احتمال الإصابة بالسكري، لكن لم تقدم دراسات تذكر مقاييس لعدد الخطوات التي يجب أن يمشيها الناس يومياً.
وكتبت فريتس لرويترز تقول “لم تكن النتيجة التي توصلنا لها مفاجئة، نظراً لأن دراسات أخرى أظهرت أنه حتى النشاط الخفيف مرتبط بتراجع احتمال الإصابة بالسكري”. وحتى يفهم الناس بشكل أفضل المزايا المحتملة للمشي طلبت فريتس وزملاؤها من أكثر من 1800 شخص ارتداء جهاز لعد الخطوات لمدة أسبوع لحساب عدد الخطوات التي يقطعونها عادة يومياً. وكانوا جميعاً من المواطنين الأميركيين في أريزونا وأوكلاهوما ونورث داكوتا وساوث داكوتا والمعروفين بقلة معدل نشاطهم البدني وارتفاع معدلات الإصابة بالسكري.
واعتبرت نحو ربع المجموعة ذات نشاط منخفض للغاية، إذ كانوا يخطون أقل من 3500 خطوة يومياً، في حين أن نصفهم كانوا يقطعون أقل من 7800 خطوة يومياً. ويستلزم قطع 1,6 كيلومتر السير نحو ألفي خطوة، وتشير توصيات إلى أنه يجب أن يخطو الإنسان عشرة آلاف خطوة يومياً كحد أدنى. وفي بداية الدراسة لم يكن أي من المشتركين مصاباً بالسكري. لكن بعد خمس سنوات من المتابعة أصيب 243 شخصاً بالمرض
خدمات المحتوى
|
تقييم
محتويات مشابهة
محتويات مشابهة/ق
الاكثر تفاعلاً
الافضل تقييماً
الاكثر مشاهدةً
الاكثر ترشيحاً
الاكثر تفاعلاً/ق
الافضل تقييماً/ق
الاكثر مشاهدةً/ق
الاكثر ترشيحاً/ق
|
الرئيسية
الصور
البطاقات
الأخبار
المقالات
الصوتيات
المشي يقلل احتمال الإصابة بالسكري
0 | 
0 | 
846 
