2016-01-18 09:27
كشف الدكتور خالد يوسف، إخصائى التغذية العلاجية، أن الدراسات الحديثة تنصح بتناول بعض الأطعمة الصحية التي من شأنها العمل علي تقوية النظر والمحافظة على صحة العيون من المشاكل المتعلقة بتغير المناخ كالعواصف الترابية.. ومن تلك الأطعمة:
بعض أنواع السمك مثل السردين والتونة والسلمون والماكريل.
صفار البيض والثوم والبصل والصويا والعدس الأصفر.
التوابل مثل الكركم والكارى والبابريكا والزعفران.
الفواكه والخضراوات مثل اللفت والخضراوات الخضراء الورقية كالخس والكرنب والسبانخ، والجزر والقرع العسلى والبابايا والمشمش والكيوى والخوخ والبطاطا الحلوة والفلفل الأصفر الرومى.
المانجو والبرتقال لاحتوائهما على الكاروتين والبيتاكاروتين وهما اللذان يتحولان في الجسم إلى فيتامين "أ"، المهم لقوة الإبصار.
خدمات المحتوى
|
تقييم
محتويات مشابهة
محتويات مشابهة/ق
الاكثر تفاعلاً
الافضل تقييماً
الاكثر مشاهدةً
الاكثر ترشيحاً
الاكثر تفاعلاً/ق
الافضل تقييماً/ق
الاكثر مشاهدةً/ق
الاكثر ترشيحاً/ق
|
الرئيسية
الصور
البطاقات
الأخبار
المقالات
الصوتيات
أطعمة مفيدة لصحة العيون وحمايتها من مخاطر العاصفة الترابية
0 | 
0 | 
466 
