2015-04-22 07:11
النوم لساعات طويلة أحد أهم الأعراض المرضية، أو العادات التى يعتاد الشخص ممارستها، كعادات تناول الغذاء والرياضة وغيرها، فيجعل الجسم يعتاد على عدد ساعات معين.
النوم الكثير يضر الصحة ويجب البحث وراءه الدكتورة نيفين رضا أخصائى الباطنة تؤكد أن النوم الزائد عن الحد ضار بصحة الإنسان، ويجب عليه فى البداية أن يحسب عدد ساعات نومه بالضبط، لكى يقرر إذا كان يتخطى الثمانى ساعات المسموح بها، وإلا فعليه أن يجرى تحليلا بسيطا للكشف على سلامة غدد الجسم خاصة الغدة الدرقية.
أضرار النوم الكثير..
لا حصر لها وأوضحت نيفين أن هناك أكثر من عرض مرضى وضرر مترتب على النوم لساعات طويلة:
- النوم بكثرة يسبب خمول شديد فى العضلات والمفاصل فلا يقوى المستيقظ بعدها على الحركة والنشاط وأداء المجهود البدنى.
- النوم الزائد عن الحد الطبيعى يسبب اضطرابا فى الشهية واضطرابا فى مواعيد تناول الطعام والنظام الغذائى بشكل عام، مما يسبب اضطرابات قولونية وهضمية كثيرة.
- يضر بالنظام الحركى والرياضى للشخص ويصيبه بالسمنة المفرطة، وما يترتب عليها من أمراض السكر وغيرها.
- النوم بشكل مبالغ فيه يصيب الشخص بتقلبات المزاج، وانعدام الشعور بالحياة وبركة اليوم، ما يجعله فى اكتئاب وغير قادر على الاتزان العاطفى.
- النوم الزائد يؤثر على القدرة على الاستيعاب والفهم والانتباه.
خدمات المحتوى
|
تقييم
محتويات مشابهة
محتويات مشابهة/ق
الاكثر تفاعلاً
الافضل تقييماً
الاكثر مشاهدةً
الاكثر ترشيحاً
الاكثر تفاعلاً/ق
الافضل تقييماً/ق
الاكثر مشاهدةً/ق
الاكثر ترشيحاً/ق
|
الرئيسية
الصور
البطاقات
الأخبار
المقالات
الصوتيات
5 أضرار لكثرة النوم أهمها تقليل الاستيعاب
0 | 
0 | 
615 
